夏でもクーラー等の影響で冷え症のご症状が出てしまう事があります。
冬も夏も、季節を問わず起こる冷え症は、多くの女性の悩みでもあります。
冷え症を改善する為に必要なのは、、「筋肉」です！
その理由を簡単に解説しつつ、実際に冷え症改善に取り組んでいる方のの声も一緒に掲載します。
筋肉と冷え症の関係
筋肉が生み出すもの
筋肉は関節を動かす事、骨を支える事が主な働きですが、、
この働きをしていく中で生み出されるものがあります。それが「熱」です。
この熱が身体を温めています。
内臓が働く際のも熱は発生しますが、筋肉による運動性の熱が一番多くの熱を作り出しています。
効率よく熱を作り出す筋肉
筋肉とはいっても、その特性を活かして鍛えていくと、熱を効率よく熱を作り出す事ができます。
①大きい筋肉
大腿部や臀部など下肢の筋肉は身体を支えることもあって比較的大きい筋肉があります。
大きい筋肉＝熱を多く作り出す ことになりますので、
効率よく熱を作り出すことができます。
②インナーマッスルマッスル
インナーマッスルは、骨や関節を支えることが主な働きとなります。
つまり身体を動かす時も、立っている時も、座っていても、常に働く筋肉です。
筋肉が働く＝エネルギーを使う＝熱が発生する
という事になり、常に熱を作り出すことができます。
インナーマッスルを鍛えていくのも効率よく熱を作り出せます。
体験者の声
今回は長年悩んでいた冷え症を改善するためにほっトレを受けて頂いた方にインタビューを行いました。
今回、インタビューを受けて下さったのは４０代女性の方です。
こんにちは、今回はインタビューを受けてありがとうございます。
いえいえ、こちらこそよろしくお願いします。
まずはじめに、こちらに通うキッカケを教えてください。
首の痛みを治したくて通いはじめました。
治療を受けてみて、現在ご症状はいかがですか？
細かい診ていただいたら、姿勢が原因で首以外にも腰や腕や冷え症などいろいろ抱えていた症状にも影響していたこともあり、姿勢を治すことにしました。また途中から鍼もしていただいて、かなり改善しました。
症状が、かなり改善して本当に良かったです！
ほっトレを受けるキッカケを教えてください。
いろいろな症状が改善していく中で、冷え性だけがなかなか改善しなくて。筋力が足りない事もあったので、動かないでできることもあって受けてみました。
筋力不足はいろいろな影響が出てきますし改善していきたいですよね。ほっトレ受けてみた感想を教えてください。
正直最初は、続けられるか心配でした。
電気の刺激が始めてだったので、慣れない部分もあって。
しかしほっトレを経験した先生や受付の方から、続けて体質が変わったなどのお話を聞いて、私も頑張ってみようと思いました。
たしかに、ほっトレはかなり筋肉を追い込めてしまうメニューというのもあるので、慣れが必要ですね。
ほっトレを続けてみた感想を教えて下さい。
体型に関しては、久々会った友人からは「痩せたね」と言われました。
写真でもその変化を見ることができました。
また、足の冷えも改善してきましたし、汗も徐々にかけるようになりました。
冷え症を改善するということは代謝UPしているという事なので、
痩せたりもしますし、身体にいい事がたくさんですね。
引き続き頑張っていきましょう！
ちなみに今回受けて下さった方の写真はこちらです。
代謝が上がり、冷え症を改善しただけでなく身体も引き締まりました。
冷え症の方も、身体を引締めたい方も、ぜひ一度ほっトレを受けてみて下さい！
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