姿勢

長年悩んでいた冷え症を改善しつつ、体質改善をした患者様のインタビューがあります。

お腹を凹ますために必要な筋肉やトレーニングについてまとめました。

様々な媒体で筋トレの正しい方法がみれるようになったのに、効果が出ていない人がいます その原因について簡単に解説しています